Nước ép mận tự nhiên nguyên chất Taylor Prune Juice 946ml

Giàu chất xơ

Không thêm đường

Không có chất béo, không có Cholesterol

Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc Của Nước Ép Mận Taylor Prune Juice

Những lợi ích hàng đầu của nước ép mận khô có thể bao gồm giúp điều trị táo bón , kích thích tuần hoàn, bảo vệ sức khỏe tim mạch , ngăn ngừa bệnh gan, tăng cường xương, tăng chức năng não và thúc đẩy sự trao đổi chất . Nó cũng hỗ trợ giảm cân , ngăn ngừa thiếu máu, giảm cholesterol...

Nước ép mận Prune Juice là gì?

Nước ép mận xuất phát từ quả mận khô. Khi mận bắt đầu khô, chúng giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng, nhưng cũng tăng một thành phần hoạt chất đặc biệt được gọi là sorbitol. Nước ép mận cũng có thời hạn sử dụng lâu hơn và hương vị dễ chịu, đó là lý do tại sao chúng rất phổ biến ở dạng nước ép.

Do một số lợi ích sức khỏe đặc biệt của nó, nó thường được cho là chỉ đơn thuần cho các vấn đề táo bón, nhưng trên thực tế, nước ép mận có một loạt các chất dinh dưỡng đa dạng ngoài hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan .

Một ly nước ép mận sẽ có hàm lượng đáng kể fructose, sorbitol, kali , sắt , mangan , đồng và các hợp chất chống oxy hóa khác nhau. Vì vậy, trong khi từ lâu có một sự kỳ thị đối với nước ép mận khô là chỉ dành cho những người lớn tuổi, ngày càng có nhiều người bổ sung loại nước ép này vào chế độ chăm sóc sức khỏe của họ do những tác dụng ấn tượng của nó.

Thành phần dinh dưỡng của Nước ép mận Prune Juice Nutrition:

• Nước ép mận có thể giàu vitamin A , C, E và K. Nó cũng chứa các hợp chất vitamin khác như thiamine , riboflavin , niacin , vitamin B6 và folate.
• 100 gram nước ép này cung cấp khoảng 71 calo và 18 g carbohydrate .
• Các khoáng chất được tìm thấy trong nước ép này có thể bao gồm kali, natri , canxi và sắt, do đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
• Nước ép mận không chứa bất kỳ axit béo hoặc cholesterol nào và là một nguồn năng lượng tuyệt vời với 71 kcal trên 100 gam nước ép trái cây này.

Lợi ích của nước ép mận Taylor Prune Juice

Một trong những loại nước trái cây sức khỏe được thử và đáng tin cậy nhất trên thế giới là nước ép mận, có thể cung cấp một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào và một danh sách dài các lợi ích sức khỏe tiềm ẩn khi tiêu thụ điều độ. 

- Giúp điều trị táo bón một cách tự nhiên

Nước ép mận khô được biết là có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa.

Nghiên cứu về mận và các sản phẩm của chúng như nước ép mận do một nhóm nghiên cứu tại Đại học Illinois ở Chicago thực hiện cho thấy mận khô và các dẫn xuất của chúng có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Hơn nữa, một đánh giá năm 2014 về lợi ích của mận khô đối với chức năng tiêu hóa cho thấy mận khô và nước ép mận khô cũng có thể xuất hiện tốt hơn psyllium trong việc cải thiện tần suất và độ đặc của phân.

Một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên tạp chí Nutrition Research cho thấy nước ép mận khô có tác dụng nhuận tràng đối với những người có các triệu chứng về đường tiêu hóa.

- Có thể có tiềm năng chống ung thư

Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng và Vitaminology đã công bố một nghiên cứu về tác dụng của chất chiết xuất từ ​​mận khô và nó đã chỉ ra rằng hợp chất ethanol trong nước ép này có thể giúp ngăn chặn sự gia tăng của tế bào ung thư và gây ra quá trình apoptosis có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. 

- Có thể ngăn ngừa thiếu máu

Nước ép mận, là một nguồn cung cấp sắt tuyệt vời, có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của thiếu máu do thiếu sắt và các triệu chứng của nó, bao gồm mệt mỏi, trầm cảm và khó thở.

- Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Các chất chống oxy hóa có trong nước ép này có thể giúp giảm mức cholesterol , do đó có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch vành. Hàm lượng kali trong nước ép mận khô cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch tổng thể về lâu dài. Trong khi đó, hàm lượng vitamin K cao trong nó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách ngăn ngừa sự vôi hóa của động mạch. 

- Có thể giúp giảm cholesterol

Có khả năng giàu chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, nước ép mận giúp giảm cholesterol LDL (có hại) trong cơ thể và do đó có thể ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch . Xơ vữa động mạch là do sự tích tụ chất béo và cholesterol trong động mạch biến thành mảng bám. Cholesterol dư thừa trong cơ thể cũng có thể dẫn đến suy tim, tăng huyết áp và đột quỵ.

- Có thể ngăn ngừa bệnh gan

Nước ép mận giúp duy trì sản xuất hai loại enzym chính trong gan của bạn, có thể bao gồm cả alanin aminotransferase (ALT). ALT chịu trách nhiệm phân hủy thức ăn trong cơ thể bạn thành năng lượng. Khi gan bị tổn thương, nó có thể làm tăng nồng độ ALT trong máu của bạn, do đó làm tăng nồng độ trong máu. Nước ép có thể giúp điều chỉnh enzym này, và do đó thúc đẩy sức khỏe của gan. Nó cũng điều trị các tình trạng như viêm gan.

- Có thể làm giảm cảm giác thèm ăn

Mật độ dinh dưỡng trong nước ép mận khô có khả năng cao và nó cũng có thể giúp giải phóng leptin, một loại hormone báo cho cơ thể biết rằng nó đã no. Chất lượng ngăn chặn sự thèm ăn này là lý do tại sao loại nước ép này thường được khuyên dùng cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân.

- Có thể ngăn ngừa loãng xương

Danh sách các khoáng chất có trong nước ép mận khô là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy nó có thể góp phần vào mật độ xương và ngăn ngừa sự khởi đầu của  bệnh loãng xương . Điều này đặc biệt quan trọng khi chúng ta bắt đầu già đi, một lý do khác khiến nó rất phổ biến ở các thế hệ già.

Nước ép mận cho Phụ Nữ Mang thai

Mặc dù nhiều chuyên gia thận trọng khi khuyến nghị lựa chọn chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai, nhưng nước ép mận khô là một thứ dường như được chấp nhận và quảng bá rộng rãi trong cộng đồng y tế. Nó đặc biệt hiệu quả đối với chứng táo bón khi mang thai , tình trạng khá phổ biến ở bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Điều này có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và áp lực trong ruột, ngăn ngừa bệnh trĩ và các tình trạng liên quan khác, chẳng hạn như chuột rút, chướng bụng và đầy hơi quá mức.

Các chất dinh dưỡng khác của nước trái cây này cũng có lợi trong thời kỳ mang thai, nhưng lý do thường xuyên nhất để sử dụng là tác dụng nhuận tràng của loại nước giải khát này. Như với bất kỳ thực phẩm ăn kiêng nào trong thời kỳ mang thai, hãy tiêu thụ thức uống này một cách điều độ và nhớ nói rõ việc sử dụng nó với bác sĩ của bạn trước.

Chú ý khi sử dụng nước ép mận Prune Juice

Nếu dùng quá nhiều nước ép mận có một số tác dụng phụ cần cân nhắc, chẳng hạn như nguy cơ tiêu chảy và đau dạ dày ruột, mất nước, tăng cân, lượng đường trong máu thấp và căng thẳng oxy hóa.

Tiêu chảy và mất nước -  Nước ép mận không chỉ chứa nhiều chất xơ, mà còn cả sorbitol, cả hai đều có thể hoạt động như một chất nhuận tràng trong cơ thể. Trong khi một số người đặc biệt tiêu thụ quá nhiều chất xơ có thể gây ra lượng khí bất thường và đầy hơi, cũng như tiêu chảy. Kèm theo tác dụng phụ tiềm ẩn đó là mất nước, có thể xảy ra rất nhanh nếu bạn đang có các triệu chứng tiêu chảy.

Tăng cân -  Một phần nước ép mận khô là đủ để giúp cơ thể bạn cảm thấy tuyệt vời, nhưng ly đó cũng chứa 180-200 calo. Nếu bạn đang uống quá nhiều nước ép mận khô, bạn cần tính lượng này vào lượng calo trong ngày, nếu không bạn có nguy cơ tăng cân.

Người bị tiểu đường -   Nếu bạn đang dùng thuốc giảm lượng đường trong máu, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm nước ép mận vào hỗn hợp.