Lượt truy cập
Lượng khách hôm nay 290
Tổng khách 322321
Truy cập hôm nay 3225
Tổng truy cập 3995738
Khách đang trực tuyến 42
Bật mí cho bạn cách sử dụng hạt chia tốt nhất

Bật mí cho bạn cách sử dụng hạt chia tốt nhất

Được viết bởi: admin Danh mục: Tin sản phẩm Created Date: 2017-05-08 Hits: 649 Bình luận: 0

Hạt chia là một loại thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể và đang ngày càng được sử dụng rộng rãi hơn. Sử dụng hạt chia một cách hợp lý và khoa học sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Bạn đã biết cách sử dụng hạt chia tốt nhất chưa, hãy tham khảo bài viết của chúng tôi nhé.



• Cách sử dụng hạt chia tốt nhất

Cho khoảng 10g (1 thìa cà phê) hạt chia vào nước hoặc các loại nước trái cây khác. Cho từ từ hạt chia vào và thỉnh thoảng lại khuấy đều để tránh vón cục. Sau khoảng 10 phút là bạn đã có thể thưởng thức. Khi mà hạt chia đã nở ra và tạo thành một lớp gel bao quanh là chúng ta có thể sử dụng ngay. Đây là cách sử dụng hạt chia phổ biến và dễ thực hiện nhất. Ngoài ra, bạn có thể rắc hạt chia lên các món rau củ trộn, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mỳ hoặc bất cứ loại thực phẩm nào bạn muốn. Hạt chia sau khi được thêm vào các loại thức ăn không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn tạo nên hương vị thơm ngon cho các loại thực phẩm. Vì vậy, để nhanh gọn và tiết kiệm thời gian, mọi người hãy dùng cách này. Hạt chia còn có thể kết hợp với cháo hay ăn trực tiếp. Bạn thích ăn hạt chia theo cách nào? Hãy tự chọn cho mình một cách ăn phù hợp nhé.


• Liều lượng sử dụng hạt chia

Nhiều người cho rằng, hạt chia rất bổ dưỡng vì vậy sử dụng nó càng nhiều thì càng tốt. Nhưng sự thực là điều đó không đúng. Bạn cần có chế độ sử dụng hợp lý, đều đặn cho từng ngày chứ không phải hôm nay ăn nhiều, mai ăn ít, ngày kia lại không chút nào. Như thế, hiệu quả mà hạt chia đem lại sẽ không cao. Tùy theo mục đích sử dụng khác nhau mà lượng hạt chia sử dụng mỗi ngày cũng khác nhau. Ví dụ, bạn dùng 10g/ngày sẽ cung cấp thêm omega 3, cân bằng lượng omega 6, 10-25g/ngày trợ giúp các vận động viên trong quá trình luyện tập. Vì mỗi cơ thể khác nhau có một thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, nên bạn hãy bắt đầu sử dụng khoảng 10g/ngày. Sau khoảng 3-4 tuần, bạn có thể tăng lượng hạt chia lên, sao cho phù hợp với nhu cầu của bản thân. Cách sử dụng hạt chia tốt nhất không quá khó khăn, hãy lập cho mình một thực đơn với lượng hạt chia sử dụng hợp lý kết hợp với các món ăn hay thức uống để tránh gây chán. Chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện hàng ngày.

Trên thị trường hiện nay có nhiều nhãn hiệu hạt chia. Bạn đang phân vân, không biết phải chọn loại nào. Hãy truy cập website hangtieudungmy.com.vn để tham khảo các sản phẩm và nhận được sự tư vấn từ nhân viên. Một trong những sản phẩm nổi bật của chúng tôi là sản phẩm Hạt Chia Super Nutrition 4 Life với nồng độ lipid rất cao, nhất là loại lipid Omega 3 gấp 8 lần cá hồi cùng với nhiều dưỡng chất. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng với sản phẩm của chúng tôi. Cách sử dụng hạt chia tốt nhất rất đơn giản phải không nào. Hãy sử dụng hạt chia ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình bạn. 

>> Xem thêm: 7 nguyên tắc vàng khi sử dụng kem chống nắng không nên bỏ qua


Tags:

Để lại bình luận